✅第一口辅食：高铁米粉

宝宝6个月后体内的铁差不多消耗完了，这时需要从辅食中补充，不然容易贫血，所以宝宝的第一口辅食应该选择高铁米粉。

6月龄

第一口米粉冲泡方法：

先加60ml温水（60度左右），再加5g米粉（一勺），静置20秒，顺时间快速搅拌均匀即可。

.

✅第一口辅食油：核桃油

宝宝第一口辅食油选择核桃油，核桃油中亚麻酸和亚油酸比例合适，易被吸收，口感清淡，适合作为宝宝的第一口辅食油，我家选的是童圣核桃油，符合国家一级核桃油标准，更适合小宝宝～

6～7月龄：滴入米粉，果泥

7～9月龄：加入粥，面

9个月后：可以用来做辅食调馅

.

✅第一口菜泥：土豆泥

宝宝吃完一周米粉后，就可以开始添加菜泥了，刚添加时首选根茎类蔬菜，如土豆，胡萝卜等，比较好消化好吸收。

6月龄

土豆泥做法：

1、土豆洗净去皮切块，上锅蒸熟

2、用料理棒或辅食机打成泥

.

✅第一口果泥：苹果泥

可以选择苹果或香蕉，性温，味道不酸，更适合宝宝的口味。

6月龄

苹果泥做法：

1、苹果洗净去皮切块

2、用料理棒打成泥

.

✅第一口肉泥

宝宝7个月后就可以选择添加少量肉泥啦，鸡肉好消化易吸收，且不易过敏。

7月龄

鸡肉泥做法：

1、鸡肉去腥洗净切换，蒸熟

2、加入温水打成泥

.

✅第一口鸡蛋：1/4蛋黄

宝宝8个月后就要开始添加蛋黄啦

8月龄

蛋黄做法：

鸡蛋煮熟后取1/4蛋黄碾碎了拌入米粉里

.

✅第一口粥：10倍粥

宝宝第一口粥选10倍粥，随着咀嚼增强，慢慢过度到8倍粥，6倍粥，5倍粥……

7月龄

10倍粥做法：

1、胚芽米洗净，按米、水比例1：10煮粥

2、煮熟可以用料理棒稍微打烂一点点，加入菜泥、核桃油。

.

✅第一口面：高铁碎碎面

面条含有一定的蛋白质，维生素和矿物质，可以锻炼宝宝咀嚼能力，建议选择宝宝专门的辅食面，不含盐，如果有添加二价铁更好。

7月龄

高铁碎碎面做法：

1、水开后放入碎碎面，煮熟

2、倒入提前准备好的菜泥，煮开

3、出锅后可滴入辅食油

文章来源：https://mbd.baidu.com/newspage/data/dtlandingsuper?nid=dt_5055620414662628928